روابطمان چه میکنیم؟
رابطه موفق -همهچیز در زندگی بر مدار منطق است. علت، معلول را میسازد. تلاش، اهداف را محقق میکند. لاغری نتیجه نخوردن شیرینیهاست. افزایش درآمد با بهتر شدن مهارتها امکانپذیر میشود. تجربههای نو ماحصل سفر به سرزمینهای ناشناخته است. اما برای بهتر شدن سطح روابطمان چه میکنیم؟ رابطه موفق-درست است، معمولا دست روی دست میگذاریم تا بهتر شدن رابطه به خودی خود اتفاق بیفتد. اما چرا باید چنین کنیم؟ رابطه موفق-وقتی توان و اراده دارید، میتوانید بیاموزید که مهربانتر و بامحبتتر باشید. چند راهکار زیر به ما کمک میکند تا در کنار تقویت جسم به تقویت احساسات خود بپردازیم و یک رابطه ایدهآل داشته باشیم.رابطه موفق
گاهی حواسمان نیست، اما همانطور که زمان میگذرد، کمکم اشتیاق و توجه ما نسبت به هم از بین میرود. در ابتدا، رابطهی ما سرشار از درک و بخشش یکدیگر است اما با گذشت زمان این احساسات کمتر میشود. خوب، اکنون زمان آن رسیده تا این احساسات را به رابطه بازگردانیم. شروع تمام این اتفاقات را به یاد بیاورید. یادآوری خاطرات شیرین، کمک میکند تا محبوب خود را درست مانند زمانی که تازه عاشق شده بودید، ببینید.
2. رابطه موفق-خواستههایتان را بازگو کنید
هرچه رابطه طولانیتر باشد، انتظار ما از شریک زندگیمان بیشتر میشود، میخواهیم همهچیز را دربارهمان بداند تا در برآوردن مبهمترین خواستههای ما هم سهیم باشد. در نتیجه، حتی بدون اینکه قبلا دربارهی خواستههای خود چیزی گفته باشیم، خود را سزاوار برخی عکسالعملها و واکنشها از سوی معشوق میدانیم. و اگر آن واکنشها ایجاد نشود، احساس میکنیم معشوق ما، بیعاطفه است. و اینگونه است که یک رابطه از بین میرود. اما میتوان این مشکلات را به راحتی حل کرد، فقط نباید فراموش کنیم که خواستههای خود را بیان کنیم. مطمئن باشید این کار جواب میدهد.
هربار که این سوال کسلکننده را میپرسیم باید منتظر شنیدن پاسخی کسلکننده نیز باشیم: “خوب بود، تو چی؟” این مکالمه به نزدیکتر شدن ما به هم کمکی نمیکند. و برعکس ممکن است رابطه را با معمولی کردن آن، خراب کنیم. سعی کنید در پایان روز چیزی دیگری از معشوق خود بپرسید. مثلا «امروز، روز جالبی سرکار بود؟»، «تازگیها اتفاق خندهداری افتاده؟»، «اخبار امروز را شنیدهای»، «چیزی توجهات را جلب کرده؟» مطمئنا از پویایی و صمیمیت مکالمات خود تعجب خواهید کرد.
از سلیقه، اولویتها و عادات معشوق خود چه میدانید؟ آیا دقیقا (نه بر پایه حدس و گمان) میدانید چه چیزی شریک زندگی شما را خوشحال میکند؟ در پرسیدن سوال در این مورد تردید نکنید. همچنین در رویدادها، موقعیتها و سرگرمیهای مختلف به واکنشهای او دقت کنید. باید برای شاد کردن محبوب خود این اطلاعات را در اختیار داشته باشید.
برای بسیاری از افراد عبارت «خواستنی بودن» به معنی چیزی است که در حوزهی خصوصیتر روابط زناشویی رخ میدهد، اما منظور ما این است که در فعالیتهای روزانه جذاب و خواستنی باشید. شاید همسرتان از آواز خواندن شما حین ظرف شستن، لذت میبرد، اما دوست ندارد وقتی ماسکِ صورت استفاده میکنید، شما را ببیند. هم شما و هم همسرتان باید مراقب واکنشهای طرف مقابل نسبت به ظاهر و رفتار خود باشید. رابطه موفق فسپس زمانی را به صحبت کردن دربارهی آنچه شما را سر شوق میآورد اختصاص دهید. یکدیگر را سرگرم و متحیر کنید و الهامبخش هم باشید.
«ده مکانی که آخر هفتههای فراموشنشدنی برای شما میسازند»، «بیست ایده رایگان که قرار ملاقات شما را بسیار رومانتیک میکند»- ایدههای موثر فراوانی را میتوانید به صورت آنلاین پیدا کنید. یا از خلاقیت خود استفاده کنید. شبی گرم و نرم در خانه همراه با پیتزا و یک فیلم خوب میتواند در انتظار شما باشد. بعد از آن یک روز عالی قایقسواری در دریاچه و یک عصر جذاب در کنسرت، میتواند ادامهی خوبی برای شب قبل باشد.
استرسها در زندگی مدرن حتی شادترین روابط را تحتتاثیر قرار میدهند. به همین دلیل است که وقتی با معشوق خود هستید باید خیلی حواستان باشد که از نگرانیها دور بمانید. سعی کنید بدون تظاهر، به آنچه شریک زندگیتان میگوید کاملا گوش کنید.رابطه موفق ، یاد بگیرید از انجام کارهای مشترک لذت ببرید. به روزمرگی معشوقتان واقعا توجه کنید. نمیتوانید مانع مشکلات مربوط به شغلتان باشید اما میتوانید به شیوهی خود قدرتی درونی برای مقابله با آنها پیدا کنید.
وقتی که هیجانات آنقدر زیاد شدهاند که هر لحظه ممکن است منفجر شوید، به خودتان بگویید پیش از آنکه تمام پلهای پشت سرت خراب شود، مشاجره را تمام کن. و بعد پیشنهاد یک وقفه بدهید. میتوانید مشاجره را ده دقیقه بعد (عصر و یا هفتهی بعد و…) ادامه دهید. این مکث، تنشهای احساسی را کاهش میدهد و باعث میشود در آرامش برای مشکل خود راه حلی پیدا کنید.
بیشتر اوقات فقط مراقبیم تا سطح بالایی از احساسات مثل رضایت و یا خشم را نشان دهیم. به عبارت دیگر، واکنش نهایی خود را نسبت به یک موضوع نشان میدهیم. رابطه موفق ،اما احساسات در سطح متوسط نیز ارزش ابراز شدن را دارند- آن دسته از احساساتی که خط فکری و احساسی شما را به شریک زندگیتان نشان میدهند. این احساسات شامل شادی/ رضایت، اعتراض/عدم رضایت/تنهایی است. احساسات عمیقتر همدلی بیشتری در پی دارند.
عذرخواهی نقش بسیار مهمی در روابط ایفا میکند، اما باید از قلب شما برآید. وقتی که باید عذرخواهی کنید، صادقانه خطای خود را بپذیرید و راهکار خود را برای جبران آن بازگو کنید. رابطه موفق ،به یاد داشته باشید که صداقت مهم است. تنها حقیقت است که باعث میشود معشوقتان شما را درک کند و عمیقا شما را ببخشد.
روابط سالم به شما امکان می دهد فردیت خود را بیان کنید (هر دو با و بدون شریک زندگی خود)، بهترین در هر دو شما را به ارمغان بیاورید و رشد را تشویق کنید. [1] به ویژه اگر شما در یک رابطه جدید هستید، بهتر است پایه و اساس یک رابطه مثبت و سالم را از ابتدا تنظیم کنید. با تنظیم تمرکز شما در رابطه با احترام و ارتباطات مفید، شما می توانید یک رابطه سالم و رضایت بخش لذت ببرید.
2,290 بازدیدمطالعه بیشتر ...زناشویی یکی از صمیمی ترین و خصوصی ترین انواع ارتباط انسانی و از نیازهای فطری بشر است . زمانیکه دو نفر ناآشنا و با سلایق مختلف کنار هم قرار می گیرند دوام و کیفیت دوستی آنها به دانش ، مهارت و هنر هر یک از آنها در تحکیم این ارتباط بستگی داردگامهایی جهت بهبود روابط و....
2,764 بازدیدمطالعه بیشتر ...کلمات کلیدی: